Exercise Science Specialist · Roma
Francesca Aquilino
PACE41 — train & run for you and with you
Ogni programma di allenamento è costruito su misura per te: per il tuo corpo, il tuo ritmo e i tuoi obiettivi.
Chi sono
Ciao, sono Francesca
Credo nel movimento come strumento di rinascita e benessere. Con Pace41 ti accompagno in un percorso costruito su misura, dove tecnica, consapevolezza e motivazione si incontrano.
Per me non conta solo allenarsi, ma imparare a stare bene con sé stessi. Per questo ho creato una community di persone unite dallo stesso obiettivo: sentirsi più forti, più consapevoli e più vive, insieme.
Ogni cambiamento nasce da un percorso personale e autentico.
Cosa offro
Sei modi per prenderti cura di te
Ogni percorso è personalizzato. Insieme scegliamo quello giusto per il tuo obiettivo.
01Personal Training
Attenzione completa e dedicata solo a te. Programma su misura, tecnica corretta e supporto costante per migliorare prestazioni, benessere e motivazione.
Info e prenotazioni
02Postural Training
Lavoro mirato sulla postura e sull'equilibrio, con focus sui punti deboli, per muoverti meglio e prevenire gli infortuni.
Info e prenotazioni
03Mind & Body
Sessione dedicata a rilassamento, stretching ed equilibrio. Ritrovi il contatto con te migliorando flessibilità, postura e calma interiore.
Info e prenotazioni
04Track & Field
Programma specifico per migliorare la tecnica di corsa, sulle brevi e sulle lunghe distanze. Esercizi mirati per velocità, resistenza e fluidità.
Info e prenotazioni
05Valutazione biomeccanica
Analisi biomeccanica del movimento per conoscere il tuo corpo e costruire un percorso su misura.
Info e prenotazioni
06Nutrizione
Piano alimentare personalizzato con la dottoressa Silvia Meletto, a supporto dei tuoi allenamenti. Mangiare bene per recuperare, avere energia e raggiungere i risultati.
Info e prenotazioniTrain & run — for you and with you.
Filosofia
Rinascere, un passo alla volta
Ogni corpo racconta una storia. Credo nel movimento consapevole come un percorso per riconnettersi a sé stessi e ritrovare il proprio equilibrio, un passo alla volta.
Su misura per te
Ogni programma è costruito sul tuo corpo, il tuo ritmo e i tuoi obiettivi. Nessun percorso standardizzato.
Movimento consapevole
Tecnica, consapevolezza e motivazione si incontrano in ogni sessione per un allenamento che ti fa crescere.
Prevenzione e cura
Lavoro mirato su postura e punti deboli per muoverti meglio e allontanare il rischio di infortuni.
Community
Un gruppo di persone unite dallo stesso obiettivo: sentirsi più forti, più consapevoli e più vive.
Massoterapia
Unire sport, movimento e massaggio per sentirsi al meglio.
Un nuovo servizio in arrivo per completare il tuo percorso di benessere: la cura del corpo attraverso il massaggio, integrata con l'allenamento e il movimento consapevole.
In programma
Sport Retreat
Gennaio
Tre giorni per ritrovare il tuo equilibrio: analisi biomeccanica del corpo, yoga e corsa. Un ritiro dedicato al movimento consapevole, dove sport e benessere si incontrano.
Analisi biomeccanica del corpo
Yoga
Corsa
10
Partecipanti max
Gen
In programma
Unisciti alla waiting list
I posti sono limitati a 10 partecipanti. Iscriviti alla lista d'attesa per avere priorità quando aprono le iscrizioni.
Fino a 10 partecipanti · Analisi biomeccanica, yoga e corsa
Corri con noi
Allenamenti di gruppo a Roma
Unisciti al prossimo allenamento di corsa di gruppo. Riservi il posto in un attimo, al resto pensiamo noi.
Dove
Roma
Una volta al mese, dopo l'allenamento, ci ritroviamo per una serata di condivisione con un piccolo rinfresco. A ogni incontro nasce un confronto su un tema proposto da un membro del gruppo, con l'obiettivo di crescere insieme e costruire una community sempre più unita.
Gruppo ristretto per un'esperienza autentica e personale.
Le loro parole
I loro risultati, le loro storie
"Con Francesca ho scoperto una corsa che non sapevo di avere. Ogni allenamento è su misura e senti i progressi settimana dopo settimana."
Marco R.
Tecnica di corsa migliorata
"Dopo mesi di dolore alla schiena, il lavoro posturale mi ha restituito la mobilità. Mi sento più forte e più consapevole del mio corpo."
Giulia D.
Postura e benessere
"Pace41 non è solo allenamento, è un percorso. La community, la cura, l'attenzione a ogni persona: qui ti senti seguita al tuo passo."
Sara M.
Ritrovato l'equilibrio
"Mi sono trasferita a Roma dall'Inghilterra e cercavo una coach che capisse il mio infortunio. Francesca ha ricostruito la mia corsa passo dopo passo, con una pazienza e una cura che non avevo mai trovato."
Emily W.
Riallenamento post-infortunio
Domande frequenti
Le risposte che cerchi
A Roma, in location concordate insieme. Gli allenamenti possono svolgersi anche online, nutrizione inclusa, per chi non può essere presente di persona.
Pensieri
Il blog di Pace41
Riflessioni su movimento, benessere e filosofia Pace41.
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